Core Stability
Fitness is not a destination it is a way of life.
Core Stability
La Core Stability รจ la capacitร di controllare il tronco durante i movimenti, garantendo una postura stabile e sicura. Coinvolge la forza e il controllo dei muscoli del core, come addome, schiena e glutei, ed รจ essenziale per prevenire infortuni e migliorare la performance fisica. Allenarla richiede esercizi specifici che migliorano equilibrio e coordinazione.