Stretching
Fitness is not a destination it is a way of life.
Stretching
E' un insieme di tecniche di allungamento muscolare utilizzate nella fase preparatoria, o in quella conclusiva, in moltissime discipline sportive. L'obiettivo dello stretching รจ di migliorare la mobilitร articolare, ovvero la capacitร di muovere un'articolazione, nella sua massima ampiezza, senza avere dolori.